Como perder peso?

Bom dia! Hoje venho falar sobre o terror das meninas...PERDER PESO! sabe aquelas gordurinhas que não está deixando você colocar um biquíni, ou alguma roupa mais justa? Quer perder ela já? então vamos lá!

Dicas De Como Perder Peso...

Eu sei que doce é uma tentação, não conseguimos ficar um dia sem comer, e quando comemos, é exageradamente, vamos tentar deixar o doce de lado e comer frutas? Alem de frutas, não engordarem, são ótimas para a saúde!

Refrigerante! Eu sei, tomar um Refri de vez em quando é muito bom,tente pelo menos tomar apenas um dia da semana, e só um copo, e vera o resultado.

Que tal toda manha dar uma volta no seu bairro com seu cachorro?

Corte comidas pesadas na hora da janta!

Troque arroz e feijão por salada, sim, precisamos de carboidratos para nos dar energia, nunca tire eles de sua refeição, apenas comam menos!

EXERCÍCIOS FÍSICOS! Bem, ir para academia é uma ótima chance de perderem peso, mais também temos que tomar cuidado com o que fazemos, a musculação ajuda á criar massas musculares, se  querem perder peso a melhor coisa á fazer é os aeróbicos (esteira, bicicleta, elíptico).

Essas foram minhas dicas espero que tenham gostado!